肩こりから抜け出す５つの秘訣パート１｜アンドライフ整骨院監修　

肩こりでお悩みならアンドライフ整骨院へ

１、肩こりの症状、原因を追求します

肩こりは原因がいまだ定かではなく、いろいろな原因があるとされています。それに肩こりの科学的根拠も乏しいままです。特に肩こりっていうのは肩、首、腕にまでのだるさ、肩甲骨付近、僧帽筋、肩甲挙筋、広背筋などの大きい筋肉が緊張し、血流が悪くなり、より疲労が溜まってしまいおもだるい的な症状が起こるのが肩こりの特徴、症状になります。

長時間してしまったパソコンなどのデスクワーク、特にスマホの使いすぎで、スマホ首と言われる首の痛みが頻発しており、さらにドライアイなどの目の症状で目の疲れやさらに姿勢も悪くなります。さらに対人関係などでの自立神経などのストレスも原因として考えられます。

肩こりの症状としては、首や肩の痛み、こり、重ダルさ、疲れやすさ、頭痛、偏頭痛、吐き気、嘔吐、目の疲れ、ドライアイ、自律神経のバランスの乱れ、腕の痛み等があります。

長時間そのままにしてしまって肩こりの症状が慢性化してしまい、首や肩の動きも悪くなっていき、その可動域が狭くなったり、腕から手にかけての痺れや頭痛やめまい、吐き気などのひどい症状を引き起こすことがしばしばあります。

早期治療が必要であり、整体院での施術が最も効果的な方法の一つとして考えられております。

２、整体院で行う肩こり施術

整体院で行う肩こりの施術とは、さまざまな肩こりからくる症状の程度や原因に応じて対処していきます。

特に代表的な施術方法として

・指圧やマッサージ

指圧やマッサージでは圧をじっくりかけていくことで筋肉や関節を柔らかくし、血流改善のため、疲労回復のための施術方法であり、さらにより痛みや緊張を和らげることができます。

・ストレッチ

ストレッチに関しては、筋肉の柔軟性を高めるための方法です。筋肉の緊張をほぐし、痛みを和らげたりする効果もあります。

・鍼やお灸

鍼やお灸では、鍼を刺すことで、つぼ、筋肉や神経の働きを調整し、肩こりの症状の回復につながります。

・カッピング

カッピングでは、吸う力の吸引力を使って筋肉を上に引き上げることで通り道を広くし、より血流改善を促す効果があります。

・リンパマッサージなど

リンパマッサージでは、各リンパ系の流れを促進し、体内に溜まっている老廃物などの排出を行なってくれる効果もあります。

特に整体院で色々な施術を組み合わせることで、肩こりの対策が可能となります。

またこの肩こりと神経の大きな関係性も影響しております。

首こり”が、 どのように自律神経失調症に影響するのか？

“首こり”が、 どのように自律神経失調症に影響するのか？

引用：東京脳神経センター

整体院での肩こり対策についての情報になりました。

少しで参考になりましたら幸いです。

糸島市で肩こりでお悩みであればアンドライフ整骨院にお任せください。

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